O poder do não e porque você deve começar a utilizá-lo!

Em um mundo cheio de cobranças e expectativas, é muito comum entre as pessoas que se sinta uma dificuldade de se valer de uma atitude que pode parecer simples, mas com toda certeza não é: a de dizer não. Mas uma coisa é certa, sempre que alguém conhece o poder do não tem uma mudança bem grande em sua vida.

Muitas pessoas não gostam de falar não porque o associam com algo negativo, algo que pode prejudicar todos os relacionamentos, mas, na verdade, se na medida certa, o poder do não pode ser muito mais libertador do que negativo em diversos casos, por isso é importante que essa associação seja realmente desfeita.

As vantagens do poder do não

Você já fez uma ou mais coisas em sua vida completamente sem vontade, que te deixou infeliz, simplesmente porque não conseguiu negar o pedido de alguém? Essa é a realidade de diversas pessoas ao redor do mundo, que acabam não vivendo por suas vontades, mas pelas dos outros, pela dificuldade de dizer essa pequena palavra “não”.

Quando o assunto é o ambiente de trabalho isso aumenta ainda mais, já que muitos ficam com muito mais trabalho do que consegue aguentar completamente por não terem conhecido tudo que o poder do não pode trazer para suas vidas. Acredite, não é feio recusar algo quando não se tem condições ou até vontade. 

É preciso entender que o “não” está em nossas vidas para colocar barreiras entre as coisas que conseguimos e não conseguimos fazer ou até mesmo as que queremos ou não queremos fazer. Não conseguir fazer algo ou não querer fazer algo não é motivo de vergonha, acredite, é sempre melhor você ser sincero com você mesmo.

Mas, claro, o “não” tem que estar sempre ligado a situações em que você não tem uma obrigação de fazer. 

No trabalho, por exemplo, seria em casos como, por exemplo, quando o seu chefe coloca um nível alto de trabalho, sendo que você já está com uma pilha na frente, esse tipo de situação só gera um stress alto e uma falha certa, já que você não consegue focar em nada.

Mas afinal, o que pode ajudar a começar a integrar o “não” na vida? Para começar o poder do não comece com uma atitude simples, faça uma lista colocando de um lado as coisas que realmente te agradam, que você faz com prazer e realmente faz uma grande diferença no dia a dia.

Do outro lado pense em todas as coisas que você não gosta, mas faz para agradar alguém ou até mesmo por uma necessidade externa. Coloque também a frequência em que você faz cada uma dessas atividades.

Isso vai te ajudar a se reorganizar e repensar, se as atividades que você não gosta de fazer estão aparecendo com uma alta frequência em sua lista, com toda certeza está na hora de parar e repensar todas as suas atitudes, comece com coisas pequenas e vá aumentando esse poder em você!